ПН 07-11-2022 (35 из 60)

Приветики.
Все проблемки позади, ура. И я снова возвращаюсь))) надеюсь уже на подольше

Активировала наконец-то свой абонемент в спорт зал. Посетила его уже 3 раза.
Настраиваю питание, питьевой режим и процедуры ухода за кожей.
По еде на сегодня:
З - йогурт, вар яйцо , бутерброд из ржаного хлеба с кусочком мяса. банан, чай
О - куриная голень, 2 ложки риса, 2 ложки тушеной капусты . чай.
У - куриная голень, тушеная капуста, чай с творожной запеканкой.

Вечером после работы пройдусь пешком по кварталу быстрым шагом, доберу норму шагов.
А также сделаю процедуры ухода за телом, испробую новую масочку и сркрабик.
Всем добра.