Блог ella_novikova

Делать «гимнастический велосипедик».
Бег.
Спорт.
Хождение.
Фрукты, в которых хватает калия (бананы и яблоки).
Овощи, в которых хватает калия (помидоры).
Чай (несладкий).
Салаты (с растительным маслом, из овощей).

ДИЕТА: "ЛЮБИМАЯ" (10 КГ ЗА 7 ДНЕЙ)
.........................................................................

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

Итак завтра я преступаю к первому дню своей диеты.Диета заключается в ом,чтобы каждый день с утра и вечера делать очистительную клизму в течении недели,питаться не больше 500 ккал в день и заниматься физическими упражнениями по мере возможности,вторая неделя клизма один раз в день и есть только