Даже не думала, что это так сложно.

Значит так:
Пн. - назову его День Греха. Весь день ела все подряд. и после 18.00
даже на пробежку забила. Возненавидела себя за слабость и ...собралась
Вт. - прошел лучше:) не ела после 18.00 + пробежка+ упражнения+ все таки купила скакалку:))) + ела только полезную пищу:)
Плохо, что на пресс так и не начала делать упражнения.
Ср, сегодня т.е. - уже не буду есть после 18.00, вечером пробежка и планирую сегодня заняться животом. Скачала из сети фитнес-программу, настрой решительный:)
Да, в течение дня - ''правильное'' питание.

На самом деле на собственной шкурке чуствую, как тяжело НЕ потакать своим слабостям, особенно гастрономическим...
блин, второй день без сладкого... прогресс для меня честное слово.
и еще, вопрос, девочки это на самом деле реалньо выпивать 1.5-2 литра жидкости (просто воды) ???