Ковальков . День первый.

Беру изначально 90 кг. Сижу на первом этапе минимум 2 недели. План: 3 часа спорта в день,Питание однообразное по плану,только вместо орехов -льняные семечки.Вода-2.5 л. Кофе,улун и чашка имбирного чая с лимоном. Процедуры для ног,рук,тела.лица,волос.Контрольное взвешивание 22 числа ,через 2 недели.Если будет больше 83 кг. буду сидеть еще неделю.