День 7

Сегодня практически весь день провела дома за учебниками.(приближающаяся сессия даёт о себе знать).Но несмотря на это желания похрумкать чего-нить в процессе чтения абсоютно не было.Так что все получилось по плану.
Завтрак 100 гр творога и 250 мл кефира
обед 200 гр творога
ужин 100 гр творога и 250 мл кефира
Из физической нагрузки - 30 мин бега,10 мин растяжки+ небольшой комплекс упражнений(недавно нашла на одном сайте):
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное
Буду делать его теперь каждый день=)
Завтра начинается 2 неделя моей диеты(даже не верится)).Желания хоть отбавляй,так что вперед,к новым отвесам и новой жизни!)