...

Утро доброе)
Вес 78.7. Вчера 1500 ккал. Занималась 30 мин, в хорошем темпе. Обедала в 14.00, а часов в 18.00 съела 30 гр шарлотки и маленький кусочек лаваша с сырной начинкой и половину чашечки кофе. И утром на весах та-дам!!! 78.7.
Сегодня плотно завтракаю, занимаюсь 30-40 мин, на обед варёную курицу и без ужина. Это мой план. Уложусь в 1000 ккал.