День 5.

Сегодня у меня +500((( Вес на утро 61,8кг.
Весь день ходила сонная....слабости и голода нет совсем.

Еда:
1 крисп со сливочным сыром,
тушённые стручки фасоли с яйцом и кусочком сыра (пересолила!!!! отёки завтра обеспечены),
салат (листья салата, огурец свежий, огурец солёный (тоже было слишком солёно, отеку),
кофе-чай,
овощное рагу с кусочками курицы (кабачки, морковь, лук, зелень, чеснок, косточки от двух куриных грудок, всё без масла)
Сейчас ещё попью чайку-кофейку и наверное яблочко съем.
Упражнения ещё сегодня не делала, только собираюсь сейчас.

Завтра после работы куча дел, не забыть бы ничего!!! А в субботу ещё хочу купить светлые шорты на свой зад....

Недостатки моего питания и похудения:
- соль лучше свести к минимуму, а лучше совсем пока исключить на время (жаль малосольные огурцы, не хочу их выкидывать)
- надо прибавлять молочное (кефир, йогурты, творог)
- надо уже заканчивать лопать российский сыр (надо просто доесть оставшийся кусочек, опять же жаль выкидывать уже купленное)
- "нажимать" на овощи-фрукты (в субботу на ярмарке ещё прикупить их)
- утром надо делать зарядку
- вечером надо делать упражнения для талии более тщательно
Вроде всё пока.