лето..

безвольная свинюша :( ни то что на магги не села, еще вчера и бутылку пива выпила... с завтрашнего дня буду заниматься по такой программе:
приседания - 100 р/день (не за раз) (видела на фото результат у девушки за месяц -потрясающая попа стала)
поднятие туловища (по прямой) - 3х40 р/день (тоже фото видела, также за месяц)
отжимания -
1 неделя - 20, 20, 15, 15, 10
2 неделя - 25, 25, 20, 15, 10
3 неделя - 30, 30, 25, 20 15
4 неделя - 35, 30, 25, 20, 15
Только боюсь после первого же дня с утра умирать буду
с питанием пока не решила... ПП все же скорее всего..