Диета которая мне помогла

Мне очень помогла диета, которая основана не на порция и каллориях, которые вы сьедаете, а о некоторых правилах и запретах, которые должны остаться до конца жизни... диета очень простая. Диету взяла здесь: http://www.thefirst.net.ua/halth/diet/diets-for-slimming/1152-kak-poxudet-bez-vreda-dlya-zdorovya-poxudenie-kak-obraz-zhizni-sovety-dlya-poxudeniya.html
по этой диете я похудела на 7 кг за 1,5 недели, а моя подруга (у нее было больше лишнего веса) на 15 кг. При придерживании правил диеты килограммы не возвращаются.