О себе

Меня зовут Оля, при росте 163 мой вес 60 кг:(
Самый маленький вес был 49 6 лет назад, потом еще 4 года держала 51-52 и вот последние 2 года я поправилась и не могу скинуть вес, меня заел быт, самое ужасное, что мне этот быт нравится, я в принципе активная девушка, но долго держаться в рамках диеты не получается:(
Грешу сладким кофе с молоком и всякой попутной херней.
Для начала я хочу составить на завтра меню и подобрать какую-нибудь спортивную нагрузку, хожу на йогу 2 раза в неделю, но это очень мало-нагрузки не хватает.
Понимаю, что главное настрой и мотивация, а с этим напряг, попробую покопаться в желаниях.
-Хочу приехать туда, где раньше жила и чтобы бывший любовник посмотрел на меня и сразу начал писать смски и просить встречи (от которой я откажусь)
-хочу поехать с друзьями в отпуск и не стесняться огромной попы и целлюлита.
-хочу чтобы рожица стала овальной формы, а не круглой как сейчас
-когда я мало ем-у меня нет отеков под глазами
-хочу научиться пить меньше кофе(эта тяга появилась у меня после того, как бросила курить 2,5 года назад)
-хочу купить всякие красивые воздушные платья, сарафаны на лето
-хочу, чтобы не было видно целлюлита

До лета меньше 2 месяцев и мне нужно скинуть хотя бы 8 кг.
Девочки, у кого есть опыт в сбросе такого веса за 2 месяца? с чего начать, подскажите, пожалуйста.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Морячка.

За 2 месяца вполне реально сбросить 8 кг))От целлюлита -баночный массаж))По поводу спорта - многие занимаются с Джиллиан Майклс, которая на 30 дней рассчитана. Первые дни хочется плакать во время тренировки - очень тяжело. потом привыкаешь и результаты на лицо)))А по питанию -главное начать. Мы сами понимаем в чем причина нашего лишнего веса))Можно не есть на ночь, отказаться от сладкого, перейти на правильное питание, разгрузочные дни. Выбирай что больше нравится тебе, а главное что по силам. Геройствовать тоже не стоит особо))

Спасибо за поддержку, я про банки читала, но у меня буквально год назад стала появляться на бедрах сосудистая сеточка, наверное, от них только хуже может стать, а про джиллиан спасибо, сейчас пойду скачаю:)

Изображение пользователя Морячка.

Пожалуйста)))Да, с банками тогда лучше не стоит связываться) Если что, пиши)))Я с радостью поддержу))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • viktoria.lotc
  • zulenka