День 4 вес 105,8

Вчера я была умницей скушала 1 мандарин из трех, и банан тоже остался на сегодня. А в кафе держалась в рамках запланированного кофе и салата Цезарь, и точно не вышла за пределы максимального плана на 1600 в день.
А сегодня весы порадовали еще одним небольшим отвесом)

Сегодня работаю целый день, но тоже постараюсь продержаться без фастфуда.

Завтрак
Доедаю капусту с сосисками - 180 гр - 180 ккал
Хлеб - 30г - 74 ккал
Сыр творожный сливочный - 20г - 57 ккал
Колбаса докторская - 30г - 78 ккал

На обед сьела вчерашний банан 220гр -211 ккал
Мандарины - 180 гр - 100 ккал
Пицца - 150 гр - 360 ккал
И выпила маленький латте с карамелью - ну пусть еще 250 каллорий.

Ужин
Кусочек говяжьего стейка - 65гр - 165
Огурец - 65 гр - 10 ккал
Помидор - 80 гр - 15 ккал
Кетчуп - 10 гр - 11 ккал

Клубника 135г - 56 ккал

Итого - 1567 ккал

Уф, уложилась

Пока все хорошо. Несчастной или голодной себя не ощущаю, с мыслями о еще не живу, как это бывает при ограничительных диетах. Все таки подсчет каллорий - вещь!!