Экспресс похудение. День первый.

Доброе утро, девочки!
Создать себе трудности, успешно их преодалеть и кричать "УРА!!!" это про нас. Угораздило же нам начать свою предновогоднюю гонку в выходной день!!! Так вчера хотелось целый день валяться у компа.
Но дело есть дело!
Отчес за первый день гонки, он же 3 день Атаки, 1,3 кг.
Теперь по заданиям:
1. Стакан воды выпила.
2. и 3. Режим питания у меня установлен. завтрак в течении первого часа, в 10-00 перекус, в 12-30 обед, в 15-00 полдник, в 17-00 ужин.
4. Так как ложись я спать около 9 часов вечера, то последний прием пищи в 17-00, вчера возвращалась в 18-00 от внука и придя перехватила немного отварной курицы, но на полноценный ужин это не тянет. Плотно ела последний раз в 16-00.
5. Вчера это было не актуально.
6. Питьевой режим у меня тоже отработан,  на работе стоит литровая бутылка, ее и мерею количество выпитого, в выходные стаканами, норма у меня около 2 литров в день. Вчера без изменений.
Шаги: установила вчера синий шагомер. Но он как-то странно у меня работает. При одних и тех же условиях, то считает, то нет. Вчера думала, что как-то не так запустила, начал нормально считать только когда пошла с внуком гулять и попробовала его в разных режимах, но сегодня утром запустила в том режиме, в котором вчера он отлично считал, но он посчитал только шага по дому, а 15 минутную дорогу на работу  не стал. Буду дальше разбираться. За вчера с учетом, что подсчет был толькл с 14-00 ч - 7221 шагов.
Спорт: утром 25 минут велотренажера, днем 35 минут плаванья, 1,5 часа прогулки.
Про массаж: тут я пока мимо. Нет такой щетки, буду искать где купить.
Всем хорошего дня.