Спорт и перелом копчика

Приветик всем стройняшкам!
Начеу сразу с вопрса:есть кто-нить с такой же проблемой,как у меня?У меня копчик сломан,сейчас на больничном,удалять пока не собираются.
Так вот,хочу узнать-через какое время вы начинали заниматься спортом и какие нагрузки выполняли?Надеюсь,хоть кто-то да ответит=)
Сегодня у меня 1ый день КД,хочу сладкого и жева-жвать...Креплюсь...
А еще очень хочу быть здоровенькой и заниматься спортом,без него у меня похудение не идет.По объемам я не сильно увеличилась,но все тело покрыл целлюль и слой мерзкого жирка.Было бы здоровье,я б и на тренировки,и на пробежки...а так,что толку.Пытаюь есть поменьше,порции уменьшила,а пузо есть,попа дряблая и отвисшая,только массажик и делаю(((
По питанию:
З-кофе,бутерброд с икрой мойвы,3 пластика сыра,10 фисташек,чуток творога с чл варенья.
П-груша
О-куриное крыло,13 кур сердечек,стакан кефира.
П-йогуртовый десерт,жирный,больше не буду такой покупать
У-кусочек рыбки с пол ладошки планирую с фетой,чуток творога с Даниссимо,потом если сильно захочу,зел чай с пол ложки меда.
Вот такие пироги.Прогресс в том,что хлеба ем меньше,шоколада нет,печенья,семечек и соленой рыбы.
Всем успешного похудения!