Раскисла

Весь день льет дождь, настроение паршивое. С яичной диетой покончено, тошнит от яиц и особенно от мяса, тут еще женские дни, усталость и плюс ко всему чувствую что вот вот заболею, всю неделю болело все тело, точнее кожа по всему телу..Чувствую себя старухой какой то..От этого начала есть как не в себя..Понимаю, что это все от головы, лечить надо голову сначала. +2 кг, штаны с треском натягиваю. Не знаю как взять себя в руки, откуда энергию взять.
Решила покончить с диетами раз и на всегда, 3 раза сидела на них, результаты были максимум -5кг, зато потом с прибавкой возвращались, таким образом перешла с 57 на 72 кг.. Удалось сначала сбросить до 70, потом вес снизился до 68, и после этого 4кг ходят туда сюда, после яичной диеты был вес 63,5кг, буквально через неделю вернулся к 68..
Поняла, что не хочу вот всю жизнь жить сидя на диетах и потом срываясь. Попробую нормализовать свое питание, тем более что за последние 4 года я его испортила конкретно. Начну с малого - попробую раздельное питание и контроль порций (с последним у меня вообще плохо, "меня зовут ... и я обжора").
Интересуюсь, девочки есть ли среди вас приверженцы раздельного питания? Если да, то хотелось бы узнать как долго вы перестраивались на новый режим и как вам помогло раздельное питание? заранее спасибо