не сдавайся.

всем привет, девчоночки . долго не писала - держалась, хотела вас удивить, мол долго продержалась, немного сбросила и т.д. но потом пошел опять зажор.. после двух дневного объедания утром на весах 77кг. но я не расстраиваюсь. радует, хоть то, что уже не набираю вес - это главное. ведь раньше, я больше ела, чем держалась и в итоге шел набор веса, а сейчас тьфутьфутьфу наоборот. поэтому вес колебается 74-77.. все эти дни качала пресс, занималась.. и не смотря на то, что вес грубо говоря без изменений, мне кажется, живот подтянулся. сегодня провела разгрузку на зеленом чае. а завтра сяду опять на 900-1000 ккал. буду качать пресс и бока, по воскресеньям - бег 3 км... взвешивание КАЖДЫЙ ДЕНЬ. меня тогда стимулирует либо то, что сбросила, либо наоборот.. а так получается делаю все вслепую. сегодня сделала замеры. следующие - через 4 недели. создала для себя графичек - найдете внизу, может кому тоже пригодиться всем удачи и отвесиков, буду писать по мере возможности ну и желания, конечно же :heart: