чт., 02.08.2012 - 10:05 — Elinkaaa
Фильмы про Похудение!
1)Время худеть:15 лет (5серий, телепередача),
2)Вкус жизни (12 серий)(1й канал, телепередача),
3)Страсти по диете (телепередача),
4)Двойная порция (телепередача),
5)Смертельная еда (телепередача),
6)Что съесть, чтобы похудеть (телепередача),
7)Осторожно:еда! (телепередача),
8)Правила жизни.Продукты питания. Черный список (1-2части, телепередача),
чт., 02.08.2012 - 10:04 — Elinkaaa
Аффирмации для похудения
Я контролирую и воспитываю свои пищевые рефлексы, тщательно пережёвывая пищу.
Каждый приём пищи для меня – это способ самовоспитания и тренировки самоконтроля.
Я обязательно выпиваю стакан воды перед приёмом пищи.
чт., 02.08.2012 - 10:03 — Elinkaaa
Красивое тело за 14 дней.
Это не так нереально, как вам кажется, убежден персональный тренер из Великобритании Джеймс Дуйган. Хорошая, здоровая еда и комплекс эффективных упражнений творят настоящие чудеса.
чт., 02.08.2012 - 10:02 — Elinkaaa
.
1. Ешьте в тишине
.
Последние исследования доказали, что, когда мы едим под музыку или при включенном телевизоре, мы увлекаемся и съедаем больше. К тому же нам сложнее противостоять соблазну съесть что-нибудь сладкое или жирное.
.
2. Прогуляйтесь перед едой
.
чт., 02.08.2012 - 10:00 — Elinkaaa
Упражнения для похудения
Cамый эффективный способ снижения веса - регулярно заниматься физкультурой. Именно регулярно и постоянно, от "ударных" тренировок 2-3 раза в месяц пользы не будет, только вред. Чтобы похудеть, надо заниматься 2-3-4 раза в неделю по 30-40-60 минут.
чт., 02.08.2012 - 10:00 — Elinkaaa
Идеальный пресс.
Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс !
Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях…Уделяя все 6-12 минут день !
Инструкция:
Уровень сложности: Непросто
Что вам понадобится:
Диван
Сила воли и желание
6-12 минут времени
1 шаг:
чт., 02.08.2012 - 09:59 — Elinkaaa
1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч
Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30.
2. Обязательны кардио нагрузки : бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы
чт., 02.08.2012 - 09:57 — Elinkaaa
Мужчины всегда обращают внимание на женскую грудь. Да и сами женщины иногда завистливо посматривают на грудь друг друга. А о том, чтобы она была привлекательной, красивой, высокой и упругой, мечтает каждая дама. Поэтому уделить внимание зоне декольте никогда не бывает лишним. Не ленитесь и не игнорируйте упражнения для груди, они пойдут вам только на пользу.
чт., 02.08.2012 - 09:55 — Elinkaaa
Что же можно делать дома для красивой талии?
1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую.
2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь).
чт., 02.08.2012 - 09:52 — Elinkaaa
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:
Страницы
Новые комментарии