День третий

Блин, ну и объёмы... )))) прямо из фильма ужасоф ))) Одни цифры застовляют ужoснуться :crazy:

Девиз сегодня: Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага /Дао Де-Цзин/

Меню дня:
6-7 Стакан воды
7-8 Яичница из 2 яиц с вяленой говядиной, свежий кофе с обезжиренным молоком
8-9 Cвежий кофе с обезжиренным молоком
10-11 Стакан воды, 4 яблока (436 g, 200 kk)
11-12 Стакан воды*2
12-13 Тушёная капуста (с луком, морковкой, паприкой и вяленой говядиной) 383g, вяленая говядина 20g (37.6 kk)
13-14 Стакан воды*2
14-15 Стакан молочной сыворотки (74 kk) с 2 ст.л. овсяных отрубей
16-17 Стакан воды, конфетки из глюкозы 10 шт. (25g, 89 kk)
17-18 Тушёная капуста (с луком, морковкой, паприкой и вяленой говядиной), вяленая говядина 30g (56 kk)
20-21 Чёрный чай из пакетика, 30 мл обезжиренного молока (10 kk)