На старт!

скажу как зашить рот)

во-первых,ты уже живешь самостоятельной жизнью,в своем доме и это тебе огромный плююс,можешь сама контролировать продукты и блюда,которые находятся у тебя на кухне.

если ты правда хочешь похудеть,то тебе нужна помощь мужа,он будет вместе с тобой на диете)будешь готовить ему только здоровую пищу,ни чего такого,от чего мозги сходят с ума,например жаркое или торт вечерком,чай с конфетами,по крайней мере такая пища даже для худого человека не полезна)

во-вторых,завтра,проснувшись,съеш яблоко,обязательно,прям если не хочется,затолкай его в себя(просто некоторые люди не очень любят завтракать),и этим ты начнешь показывать организму,кто здесь главный)

выброси все вкусности и ребенку не давай,это вредно,прям выброси все конфеты в мусор!в следущий раз зато не купишь конфет,все равно придется выкинуть.

втечение дня,если захочешь кушать,съешь яблоко,одно.и начинай убираться в доме.хочешь сказать,что ты уже убиралась,так посмотри за печку,а за холодильник?там пыль есть 100% и в других таких местах.Кстати пыль на полках нужно протирать каждый день.Лучше 2 раза в день.

если все сделала,или прям лень а есть хочется,ляг на пол,раскинув в руки и лежи,не давай себе встать и пойти в холодильник :)

вечер-самое сложное,все ужинают,но ты попроси мужа покормить ребенка,а сама выйди на улицу и жди там)

это такой жесткий псих-шок)

так ты должна делать до тех пор,пока от еды тошнить не будет,что обязательно будет на 3ий - 2ой день)

все,ты сделала все что нужно,чтобы сесть на диету без сахара и всяких таких штук,выбираешь диету и спокойно на ней сидишь

100%