День 1

Ну что, все не так плохо, как я думала - 63,2.
Цель - 55-57.
К октябрю должно быть 59, не больше.

Торжественно клянусь не есть вафли целый месяц (а потом, надеюсь, и вовсе от них отвыкну).
Никаких углеводов после 4 вечера.
И маленькие порции.

Поехали.