Блог alina-angelina

Ура! Надеюсь, навсегда! Что я делала: в течении 2-х недель ежедневно массаж кофейным скрабом, 10 процедур медового массажа, 2 раза в день контрастный душ и занималась по 20 мин.

За 2 дня с гречкой ушел 1 кг "ненаетого" веса. Днем позволяла себе немного клубники и малины, пила кофе с молоком. В принципе довольна, так как это борьба с уже трудными килограммами. Отметить могу то, что совершенно не хочется есть.

Началась борьба с самыми трудными килограммами. Я их называю "ненаетые". Это тот вес, который прибывает на мне долгие годы и потерять его крайне сложно. Нужны какие то кардинальные меры. Тренажерный зал ПОКА невозможен, значит в помощь только особые диеты. Решила начать с гречневой.

Сидела месяц назад перед отпуском на КД (кремлевская диета). Кстати, хорошо помогла....Прочитала, что для того, что бы не было проблем со здоровьем надо при КД обязательно есть клетчатку. Купить удалось когда диета была закончена... думала - все, не пригодится.

Сначала прочитала это, потом проверила на себе. Действует! Творог на ужин действительно забирает всю лишнюю жидкость из организма и способствует не только удерживать вес, но и потихоньку его снижать! Ела творог без сметаны и без сахара...просто 5% творог и запивала зеленым чайком.

Вернулась с отдыха из Стамбула. Встала на весы. Была приятно удивлена: - 1 кг!! И это при том, что ела все что хотела, сколько хотела и когда хотела. Наверное все дело в движении! Ох, не зря говорят: движение это жизнь. Ходила я действительно много, дома и десятой части таких прогулок не совершаю.
Сдерживаю сейчас себя в питании, хотя с удовлетворением наблюдаю: вес не прибавляется...пока...

на you tube по ссылке ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ обнаружила очень полезный видеоматериал. Когда закончится пост - обязательно воспользуюсь этим видеокурсом.

Заканчивается третья неделя поста. Позади 6 кг излишков. И пусть 3 кг - это всего лишь наетые накануне, но остальные 3 - это уже конкретный результат. Чувствую себя отлично.

Как ни странно даже во время поста бывают искушения... например безумно хотелось картошечки...жареной...очень калорийно, и главное прекрасно знаю, что теперь целую неделю будет нельзя, но сегодня то можно!

А я всем диетам предпочитаю соблюдать посты...