Мой план

План мой прост:
1. Питаться 5 раз в день маленькими порциями;
2. Не читать и не смотреть фильмы за едой;
3. Стараться есть только полезную пищу;
4. Пить 2 литра воды в день;
5. Не пить алкоголь;
6. Ежедневно гулять 1,5 часа в быстром темпе;
7. Ежедневно делать упражнений на растяжку и пресс (без фанатизма).
Думаю, если следовать этим нехитрым правилам, то можно расстаться с половиною моего лишнего веса. А ещё надеюсь к апрелю начать бегать. Но тут нужно всё обдумать и приобрести необходимое.