27.06.2023

Ничто не обходится нам дороже наших излишеств (с). Как точно сказано. 
Кажется, вес топчется на месте, но это не совсем так. Трансформации происходят на уровне мозга.
Главное, идти, идти и не останавливаться. Пусть медленно, но к цели, даже если минус один килограмм в месяц, то сколько будет через год?))
Шагомер помогает больше двигаться:
23.06.2023 - 25024 шага (17,5 км)
24 и 25 июня  - активная работа в саду, баня
26.06.2023  - 9816 (7,37 км)
На этой неделе каждый день ставлю себе цель проходить не менее 10000 шагов, придерживаюсь по максимуму ПП, не забываю про воду!