21.06.2012

Доброе утречко! :flowers2011-6:
Сегодня я цифру 5 не увидела, ровно 60, ни грамма ни полграмма, но я рада, я чую они рядом, совсем рядом
Как же мне нравится по вечерам бегать!
Пожалуй, буду бегать постоянно, больше месяца бегаю и получаю сплошной позитив. За исключением дней, когда я прогуливаю. Обычно это один из выходных, когда мы в саду ночуем. Или когда ходим в гости, на праздники, тоже не без этого. А так не пропускаю, бегаю с удовольствием, и с каждым днем втягиваюсь все сильнее и сильнее. Пусть бег станет моим летним видом спорта, зимой у меня коньки. Тоже ведь два года как катаюсь всего, но с большим удовольствием, раз или два в неделю обязательно, бывает и три даже. Физнагрузка это сила, с осени хочу бассейн подключить. Плавать тоже обожаю.

Питание на сегодня:
8.00 черный кофе, хлебец, яйцо, 2 кусочка сыра, 20 г горького шоколада
11.00 овсянка 100 г не больше
14.00 рыбка из пароварки, огурец-помидор, зелень
до 18.00 кефир, отруби, яблоко
И когда я наконец съем несчастный грейпфрут??? Каждый день пишу его в питание, и каждый день он не влазит!!
Кстати, часто не все ем, что пишу, с утра планирую то и то, а оказывается, наедаюсь и меньшим.

Всем удачи и отвесиков!
И хорошего настроения! :flowers2011-4: