20.06.2012

Изображение пользователя gogodancer.

tzhgvs37_pa.jpg
Ну а теперь о насущном, о питании на сегодня:
8.00 черный кофе, хлебец, яйцо, 3 кусочка сыра, 40 г горького шоколада
(100 г 75% -честно разделила на три утра - 30, 40, 30)
Ну хочется мне шоколада, вот и ем, от горького никто еще не потолстел. Это отговорка у меня такая. sarcastic Тем более на три утра поделила, да я герой, раньше бы за минуту слопала! to_pick_ones_nose
11.00 помидорка, огурец, зелень, немного риса
На обед у меня будет окрошка, первый раз буду делать с прошлого лета, поэтому не откажусь ни за что :sarcastic_blum:. Себе отдельно накрошу - побольше зелени, лука, редиски, огурцов. Скорей бы обед! laugh3
Ужин до 18.00
Надеюсь, сегодня я таки съем тот грейпфрут, который я каждый день пишу на ужин, к нему кефирчик, отруби.
После 18.00 не ем!
Не забываю про водичку!
Вечером пробежка 30 минут!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Елена..

Поленька, доброго утра!! Окрошка-мням! а я ее делаю без картошки и с отварной говядиной-пальчики оближешь и худею на ней))) Так что делай эту прелесть, в жару самое то)) А про шоколадку - молодец! правда герой! я вот не фанатка шоко, но решила купить черный и тоже по утрам есть по дольке, а то скоро КД, сладкого захочется, я заранее приучу, что можно по утрам...и зефир еще куплю, он полезный)))

Изображение пользователя gogodancer.

спасибо! А ты с квасом делаешь или кефиром? Боюсь, что завтра у меня с кваса ого-го будет вес!))
Про шоколад все верно, согласна, а вот зефир мне нельзя, он у меня дикий аппетит вызывает, хотя очень его люблю. Пожалуй, скоро куплю чуток побаловать себя! Спасибо, Леночка! :danse2011-3:

Изображение пользователя Елена..

Ой, Поль, есть такие вещи, от которых не откажусь - это окрошка на квасе, с хреном и горчицей зерновой. Привесов не бывает у меня с кваса (ттт), на кефире не люблю, для меня это не окрошка)))

Изображение пользователя gogodancer.

Как ты аппетитно написала, скорей бы обед уж. Да еще бы кто нарезал все для окрошечки, а то гулять надо с малышастиком. С кефиром ни разу не ела, не представляю даже как это. А кваса боюсь все равно. Тем летом с пузиком ходила, так у меня по два кило привес был от окрошки. Может сейчас не будет, все-таки я не беременная больше, надеюсь sarcastic

Изображение пользователя Елена..

))) Поль, могу посоветовать то, что хорошо заменит квас - сыворотка молочная, по вкусу почти неотличимо, полезно и некалорийно))) пробуй, понравится)))

Изображение пользователя _mari_.

шоколад это временное явление, я тоже не могла от него отлипнуть по началу, потом исключила на неделю, сейчас вообще не воспринимаю, и это я (!) заядлая сладкоежка, которая ни дня без шоколада и которая из магазина без шоколадки не выйдет. ягоды круче! :muzika-341:

Изображение пользователя gogodancer.

я и раньше не сомневалась в этом, ну а горький шоколад иногда можно, только не часто если

Изображение пользователя Zara88.

люблю окрошку! Особенно на сыворотке. Если ее нет, то просто вода (некоторые минералку с газом используют) + уксус или лимонная к-та +сметана, а на квасе не люблю, она сладкая какая-то. Про шоколад скажу, что привесов совсем не вызывает, а если утром, то вообще не парь голову. Шоколад горький даже полезен!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1175389_64,1.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.