18.04.2012

Если мы не меняемся, то мы не растем. Если мы не растем, то на самом деле мы не живем.
© Гейл Шихи

Питание на сегодня:
9.00 овсянка с изюмом (чуток молока, 1 ч.л. меда), 1 баночка йогурта 125 г
12.00 чай, отруби, замороженная малина, груша
15.00 кусочек отварной курицы, суп-пюре из овощей
до 18.00 паровая котлета, яйцо, кабачок
+имбирный чай, зеленый чай, питьевой режим
После 18.00 не ем!