90

Так так))) Значит у нас завтра белковый))) Начни с кефирчика и большого вкусного яблока))) Ну хоть на завтрак будет похоже))) А дальше разберемся))) У меня творог завтра. я просто очень его люблю!!!))) А так на обед и мяско можно нежирное и рыппку))) Ну не жареное конечно и не пол кило)

попробуй еще совместить диету с бодифлексом или оксисайзом.
если не знаешь что за зверь это в контакте набери Бодифлекс или Оксисайз с Мариной Корпан.
Думаю вдохновит