Все сначала!!!!

Я сомообманщица!!!!да-да!!!Самая настоящая сомообманщица!!!Я почему-то решила, что выходные, это какие-то особенные дни, когда можно делать и есть все, что хочеться и за это ничего не будет))))))2 дня, не вставая на весы, забив на диету, я трескала сладкое, мясо, соленые помодорки.....и ЭТО после 5 дней гречневой диеты, 5 дней мучений и лишений взяла и забила на диету, забила на себя!!!Отсутсвие силы воли, несбалансированная жесткая диета, недостаточная мотивация и как итог возвращенный вес, потерянное время и издевательство над организмом. Это все мне известно, но дураки видимо учатся на своих ошибках. Надо переходить на правильное сбалансированное питание, искать время на физ. нагрузки, все диеты-это утопия, подрывающая здоровье как физическое, так и психическое. Сегодня разгружаюсь после выходных и начинаю УЧИТЬСЯ правильно питаться, менять пищевые привычки, работать над мотивацией, ведь при весе в 64 кг мой основной жир "в голове".За основу пока возьму протасвскую диету, овощи и молочные продукты, потом постепенно буду вводить каши по утрам, суп в обед, овощи на ужин, кефир на ночь. До беременности я так и питалась, но за 9 месяцев в мою жизнь вошло сладкое, еда независимо от времени суток и отсутсвие всякой логики в употреблении продуктов питания. Рожать я пошла 78 кг, из роддома вышла 68, сейчас, через 2 месяца 64(даже на гречневой до 62.2. дошла), до беременности была 57кг. Я поняла одно-не надо строить себе иллюзий волшебного быстрого похудения, не надо себе врать, не надо..... ведь жизнь она здесь и сейчас и меняться надо здесь и сейчас!!!