Совет йога по рису и очищению организма

Вчера была только на 2-й половине занятия. Жутко болела голова и тошнило. Еле отзанималась 3 часа, радуясь каждой шивасане, в которой я добросовестно притворялась мертвецом
Домой чуть доехала. Рвало меня ужасно. Видать карма чистилась вместе с желудком)))
Хочу попробовать почистить немного организм от шлаков и токсинов. Вобщем совет такой. Рис замочить на 4 дня. Утром и вечером есть только рис без соли и вобще без ничего. На обед есть все что угодно (по йоговским вегетарианским меркам). Прием пищи не запивать. Пить только воду за полчаса до еды и не раньше, чем через 2 после еды.
Надо решиться на такое..