К вам за советом)

Добрый вечер)
Девчонки скажите пожалуйста гречневая диета хорошая?)
Мне похудеть нужно на 9-10 кг, я конечно не тороплюсь но все таки хочется же..))
Расскажите кто сидел или сидит на этой диете, что как вообще??)))
и интересно, когда я перейду на другую пищу, я не начну набирать кг обратно?? я конечно не собираюсь потом начинать обжорствовать, а просто начну есть как пологается здоровому человеку..))