Минус 3500 ))

Итак, за 7 дней Атаки, без нарушений, ушло 3.500. Очень довольна.
Перешла на Чередование:
завтрак: стручкова фасоль отварная + 2 вареных яйца = салат)))
Сделала вкусняшку на день: на антипригарной сковороде пожарила лук + чеснок + филе курицы + стручковая фасоль + специи = ммммм , как вкусно, красиво и сытно. Если себя любишь, то эта диета дает возможность готовить вкуснятинки и вносить разнообразие в меню.
На выходных, например, а взяла 2 куска сома, положила в стеклянную форму, засыпала вкусными приправками, залила взбитым яичком, поставила запекаться, вытащила - красота ресторанная - вкуснота божественная)))))))
Грех не стройнеть таким методом))))