Атака День №4

отчитываюсь:
вчера вечером поела печени куриной,
Сегодня:
07:00 - 08:00 1 яйцо, кофе с молоком
11:00 - 3 кр. палки, черный кофе
12:00 - бульон 200 г, пол яйца, говядина 100 г.
14:00 - оладья куриная (мелко порезать филе грудки + белок = жарить на антипригарной сковороде)
16:00 - оладья куриная
18:00 - 19:00 (ужин) - все те же оладьи :blush2: .
Готовлю каждый вечер часов 10 для себя с любовью на следующий день. :happy4:
Вчера, правда, затошнило от мысли есть белок ))) от слова белок тоже:bad: )))
Но сегодня - ничего так - все выдерживаю.
На работе почти каждый день угощения ввиде тортиков чудесных, фруктиков )) - держусь, меня никто не трогает и не подсмеивается (даже мужчины с пониманием относятся к моему решению ). Шеф-повар отдельно от меню готовит каждый день для меня что-то на обед, очень удобно))) Пообещал на этапе Круза тоже меня поддерживать и по заказ готовить вкусняшки :happy8: )))
В общем, в таких бархатных условиях работать над собой просто моя святая обязанность.
Единственный минус - не могу заставить себя каждый день выполнять физупр :dance2: