31.01

сегодня совсем грустный день - ниче не хотелось делать. ничего и не делала(

не было интернета, не могла сделать упражнения, обидно очень(
и сегодня очень хотелось кушать. и я кушала..

с утра был небольшой отвесик, но думаю я его сегодня хорошенько заела( щас сижу как шарик надутая..

завтрак - теплая вода с лимоном, яблоко
перекус - печенька
обед - кусок курицы, кефир
перекусы - яблоко, мандарин, сыр, капуста
ужин - жульен. достаточно много( квашенная капуста, огурцы,помидоры

еще днем пила кофе со сливками.
зато поужинала до 6) уже хорошо.
надеюсь завтра смогу позаниматься!

вывод - надо тщательно планировать день и придумывать максимум дел. если все и не выполню, то хоть буду бегать и стараться)

нужно так много успеть за эту неделю, а я не шевелюсь. кошмар