День 1

Я никогда не была худенькой, и в сознательной жизни пребывала с весом 70-74 кг. И все время переживала из-за своего веса. Но как бы я была рада, вернувшись к тем размерам. По крайней мере, все было гармонично, ничего не болталось, и создавалось впечатление очаровательной пышки. Но сейчас мой вес 100 кг, и это просто отвратительно.
Хорошо, что я дошла до точки кипения, глянула в зеркало, ужаснулась, и решила что-то изменить. Начала с прически:) (а это отличное начало), и теперь красуюсь с короткой, очень короткой стрижкой. Между прочим, короткая стрижка придает азарт и силу характеру, так и хочется куда-то бежать и что-то делать))

Начинать, вроде, надо с диет. Ну с диеты я начинать не буду, просто скорректирую питание. Получилось так:
можно: фрукты, овощи, рыба и морепродукты, мясо, молоко и молочные продукты, яйца (основной удар - фрукты/овощи).
убрать из питания: сахар, масло, хлеб, да и вообще все вредные углеводы.

График питания составлять не буду, так как соблюсти его все равно не удастся.
Главное: после 18.00 только зеленый чай.

Ежедневно в 18-19 - спортивные тренировки. На улице мороз, так что пока занятия буду проводить дома. В тренировку входят упражнения для шеи, рук, грудных мышц, пресса, ног; также 10-минутное боксирование и получасовые танцы.

Пока вроде все.. Ах да, где можно пройти пешком, пройти пешком))
И в наказание себе, буду ежедневно выкладывать фотографию своего пуза, поко оно не уменьшится до нужных размеров.

Нужные размеры - это 75 кг (пока).