Блог Ostiak

Наконец-то вернулась к своему последнему весу. После трехдневной обжираловки пришлось три дня возвращать прежний вес. Радует то, что он вернулся без особых диет - просто придерживалась преднего режима питания.

После вчерашнего майонезного салата и такой отвес хороший. Да, отсутствие вечерних поеданий хорошо на меня влияет. По вечерам уже, кстати, и есть не хочется. Спокойно смотрю, на то, как ребенок с мужем ужинают, а я только чай зеленый пью.

медленно, но верно идем к цели. Вчера померила одежду из ЗП. Появился новый стимул. Нужно похудеть рукам и попе.

Ну вот, считаю, что результаты за неделю неплохие. Отвес 1,5 кг, грудь осталась прежней, талия - 3 см, бедра - 1 см.

Исключить: употребление тромбогенных продуктов: животный жир (сало, копчености, наваристые бульоны, холодцы, заливное и пр) Мясо птицы можно употреблять только без кожицы. Также исключить твердые сорта сыра (без дырочек) и плавленный.

Я и не ожидала сегодня увидеть такую хорошую цифру на весах Отвес -700. Теперь надо закрепить и двигаться дальше к целе. Пока опережаю все планы, но. думаю, потом вес будет медленнее падать.

Буду надеяться, что это позавчерашнее пиво с рыбой сказалось. Вчера вечером с голоду помирала перед сном, а результат обратный : .

Как ни странно, не набрала. Даже скинула 100 грамм. Хотя без соленой рыбы отвес был бы, наверное, больше.

Вчера на нервах не пообедала, сегодня проснулась с диким голодом. Оказывается, если следить за тем, что ешь и не есть плотно на ночь, вес реально скидывается. Интересно, надолго ли?

Стручковая фасоль быстро
Калорийность: 30 кКал
Ингредиенты
Фасоль стручковая (замороженная) 200. гр.
Помидор 1.000 шт.
Лук фиолетовый (можно впринципе любой, но так красивее) 1 шт.
Свежая зелень
Оливковое масло
Морская соль
Чеснок (по желанию) 2. шт.