=)

Сегодня забегалась и в результате забыла нормально поесть,итого на завтрак-60 гр каши,2 мандарина,кофе,
обед-мандарин
ужин-3 мандарина
ну и много воды
знаю,что так питаться нельзя,буду исправляться

1 час на беговой дорожке(с интервалами)
25 минут велотренажёр
1 час групповое занятие(степ-аэробика,силовые на пресс,мышцы ног,ягодицы)

устала как собака,но ЭТО ТОГО СТОИТ!