Пока держусь!!!Кушать не хочется, голода не испытываю)))Вот что я ела за день:
завтрак: яйцо,зелёный чай,лист пекинской капусты.
обед:100гр риса,3 листа пек.капусты+брынза,200гр.кефира.
ужин:3 листа пек.капусты+брынза,200гр. кефира.яблоко.
за час до сна, 100гр.кефира.
Так-с,сегодня первый день, прошёл он легко,есть не хочеться.
За день я сьела:
3 листа пекинской капусты+немного брынзы,3 кружки воды,пару мандаринок,заливное(вода+50гр.птицы),рис100гр.
Ну вот и всё!!!голодная я не осталась, есть вообще не хочеться)
Завтро сяду на диету!! у меня нету силы воли. всегда срываюсь. больше 3 дней не могу сидеть на диете. но мне очень надо скинуть 10кг, ведь выпускной на носу, надо привести себя в порядок. удачки мне!!!
Новые комментарии