Случилось странное: кажется, я выспалась

почти никак. объемы уходят. я похудела как минимум на размер за месяц активных занятий (я и до этого занималась, но не так результативно).

а вес стоит можно сказать. На выходных спустился на пол кг ниже коридора, но сейчас, думаю, опять такой же как и был.

аппетит очень опасный. мало есть невозможно (просыпается животный голод), а пережрать очень легко. Не думаю, что сейчас рискую поправиться, но перестать худеть - легко. Стараюсь это режимом контролировать. Вечерами после тренек не ем. Ну и откровенно нехорошую еду - редко)

Мне сейчас уже по фиг - я не хочу ни серфить, ни экскурсий, мне нужен хороший пляж, небольшой бюджет (заранее не накопила, что упадет с зарплатой в пятницу, то и потрачу) и более-менее людное место, чтоб было нескучно. Ну и с визами не хочется заморачиваться.) Есть идеи?

Т.е. я не хочу Турций/Египтов, но и совсем приличное место типа Бали и тп сейчас не потяну.

мне кажется, из-за спорта он такой, давно уже. раз стали объемы уходить, значит энергозатраты выросли, поэтому я сильно себя не ругаю за аппетит, но стараюсь держать себя в руках. когда не ем гадости, тогда разрешаю себе есть побольше (белков всяких, овощей), когда все-таки ем сладкое или выпиваю, то урезаю количество еды в целом.

вчера вечером перед треней так меня накрыло, жуть как есть хотелось и именно сладкого. пошла наелась белков. считаю, справилась. по крайней мере, после трени не ела.

о таком вслух нельзя говорить целлюлитным попам, но я скажу. смотрю в зеркало и уже на ногах вижу где какая мышца у меня. это так круто, они прям по отдельности напрягаются, видны границы одних и других, никогда раньше не видно было. но сверху пока жирок есть)))

самое крутое, что они не растут, они именно уплотняются, укрепляются, но не прут вверх и вширь. жирок потихоньку сходит и они просвечивают. вот такой классный кроссфит. я думала, тренер от нас отмахивается, когда говорит, что при таком темпе ничего не растет, а скорее сохнет, но блин все правда)

похоже правда просят, главное не перестараться.