Прочтите это, для Вас стараюсь! (№3) Просмотр обязательный!

День #2. Овсяная диета.
Весы с утра показали 60.600
Напоминаю, мы с вами здесь проверяем на мне овсяную диету. Можно ли верить
разным сайтам, которые обещают легкое и быстрое похудение? Тяжело ли
придерживаться этой диеты? Какие сложности могут возникнуть на пути и
какие будут результаты! Вы же можете с легкостью проследить за мной в моем блоге.
Минус 800г за день- это отлично! Раньше я за неделю всего лишь на 300-500г худела. Теперь вы знаете чего можно ждать, например, от однодневного разгрузочного дня на овсянке. Так как это монодиета, такой результат вполне нормальный. Кстати, сроки любой монодиета ограничиваются 10 днями. Это и есть длительность нашего эксперимента :)
Спала сегодня очень плохо. Поэтому первая мысль с утра была о чашке крепкого кофе! Вот вам ссылка, почитайте о пользе хорошего сна для похудения:
p******************1
О пользе сна для похудения от себя добавлю:
Мы едим для того, чтоб у нас были силы- энергия! Если ее слишком много, а мы не успеваем ее израсходовать, она превращается в жир. Во время сна мы можем худеть, так как эту энергию организм может тратить еще и на восстановление сил. Но, тут есть одно "если". Если вы наедитесь на ночь или даже за пару часов за сна поужинаете продуктами, для переработки которых уходит много времени(а тяжелые продукты могут перерабатываться 7-10 часов), то вместо того, чтобы восстанавливать силы, организм будет переваривать съеденное. Я уже говорила, что не ем после 18:00, так как в противном случае я просто перестаю худеть.
Итак, с утра я выпила стакан воды, потом чашку кофе. Когда пришло время завтрака- запарила 2 ст. ложки овсянки, добавила пол яблока. Обед отличался только тем, что овсянку я еще залила кефиром. Ужин не отличался оригинальностью- это была та же овсянка, но просто на воде. Вечером я исключаю чувство голода тем, что наслаждаюсь приятным вкусом зеленого чая каждые 2 часа. Ну вот и все на
сегодня.
Второй день эксперимента подошел к концу. Держу себя в руках :)
С меня ежедневные записи в блоге и правдивый результат!
А с вас интерес и отзывы!
Люблю, целую!
Ваша ValeriiaPrimavera !