11й день

приветики всем.......... Рацион сегодня:
Завтрак в 8:00:
Каша овсянка 150 гр. с лоржечкой меда, кофе с молоком
Обед в 13:00:
Суп из брокколи, Салат овощной (огурец, перец, редис, листья сердерея и салата), несколько крабовых палочек
Перекус в 16:00:
яблоко
Ужин в 21:00:
Яблоко и рейпфрукт.
Вот такой рацион у меня сегодня.