17й день

Неделя правильного питания принесла мне отвес в 900 грамм. Знаю, что у кого-то это отвес за день и при моём весе на жесткаче ушло бы больше. Однако здоровье моё пока важнее и вес всё же уходит. Надеюсь за месяц скинуть 4 кг, и далее, далее, далее в таком же духе. Пусть это и долго, зато для кожи не такой стресс и для организма в целом.
Эту неделю были кд, так что думала, что отвеса вообще может не быть. Это еще одна причина по которой меня весы порадовали.

С едой всё понятно. Но на всякий случай запишу вчерашнее меню:
Завтрак: был пропущен из-за спешки на тренировку, увы
Обед: два яйца, перец, два кусочка ржаного хлеба, два кусочка сыра
Перекус: шампиньоны на гриле (естественно, без масла)
Ужин: Йогурт + 2 печенюхи (для диабетиков, с фруктозой)

Сегодня предполагается:
Завтрак: овсянка
Обед: сёмга на гриле (тоже без масла) + помидор + пекинская капуста (хочу всё это завернуть в тонкий лаваш)
Перекус: думаю
Ужин: кефир