Третий день Протасовки

Самочувствие сегодня в порядке, настроение тоже. На весах 69.6, а значит отвесик 0.6, что тоже очень хорошо))
Уверенна, что к лету приведу себя в порядок и дальше буду уже по системе - 60, как основа питания)
Свой рацион пропишу позже, на данный момент только выпила воды. Но знаю, что в меню будет йогурт(но уже без добавок) и творожок)

Знания оказались ошибочными)) Йогурт оказался таном, но тоже очень вкусная вещь (чем-то айран напоминает). Так получилось, что один стакан тана и 3 чайные ложки творога (0%) я растянула до 17:00. Причем мне действительно абсолютно не хочется есть. Но! вечером заставлю себя схомячить морковку, редиску и яйцо.
Что-то не получается у меня в день более 1500 калорий набрать, а по правилам дядьки Протасова меньше нельзя((( Боюсь, что всё вернется из-за этого, да и вес за эти 3 дня ушел 2.2 килограмма, а говорят если быстро уходит, то и вернется быстро(( Но мне действительно не хочется есть, я и до диеты ела немного, но дрянь всякую из мака или бутербродища.

Может посоветуете что-то? Я себя заставлю 15 минут в день упражнения делать, чтоб хоть мышцы нормальные были) Просто с третей недели буду по программе "Ножки мирового стандарта" заниматься - тут девчонки рекомендовали и их результаты потрясающие. Однако для этого, как рекомендует сама автор, нужно есть мясо, а оно у меня пока не по диете.
Как думаете вернется вес?

Вечером съела 2 морковки, 1 перец.