Блог Цветелина

Вчера опять был срыв.в школе булка,перед курсами сникерс.ну а дома творог.сегодня творог буду целый день кушать,если конечно не сорвусь
но я обязательно выдержу

Опять Катя 2 дня кушала всякие сласти и вкусности.Выходные,кафе,гулянки,дома мама готовила вкуснятину и как же я могла такое упустить,жирной коровушке ведь надо покушать со всеми.Жесть в общем.Очень корю себя.Хорошо хоть воды выпивала по 2 литра каждый день.Благодаря этому только и не поправилась

Давно сюда не заходила,т.к. не было времени вообще.За 3 дня я похудела на 1,2 кг.Кушаю примерно на 1200 калорий в день,спорта в эти дни не было.

Упражнение для дома - Сквот-звезда
Цель упражнения: Руки, пресс, ноги
Ноги вместе, руки по сторонам. Ладони касаются пола и располагаются прямо под плечами.
Выполяем прыжок ногами назад и принимаем позу планки. Возвращаемся в предыдущую позицию.

Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.

Подруги всегда так говорят.

Я жирная свинья!!!!Я опять сорвалась вечером.Просто пошла и стала кушать.Было пофиг на все.Я вообще не знаю что делать.Надо чтобы заперели где-нибудь одну на несколько месяцев с пустым холодильником.Ведь я хочу похудеть,мне надоело уже видеть жирную в зеркале,но ничего не получается.Я не могу сде

Ну что.С утра я опять худею.И пока в уверенности,что не сорвусь.Вечером пойду гулять по городу,а после еще и тренировочку устрою.

Завтрак:творог с йогуртом,яблоко
Перекус:яблоко

Ну что девочки,так все и кушаю,не ограничивая себя.Вес вернулся почти весь.Сейчас на 500 грамм меньше,чем когда начинала худеть.И меня это не останавливало.Все 3 дня ходила в гости,в кафе и о диете даже не думала.Но худеть надо.Я ведь действительно хочу.Надоело стесняться своей полноты,мерять оде