А вес все стоит

Вес не вырос, но и не уменьшился.

Уже думаю убрать и компрессионные колготы тоже.
Ладно, еще неделю с компрессионными колготами, если вес не пойдет вниз - то и их уберу.
Надеюсь, что благодаря разгрузке в вс все-таки дам отвес команде!
Еще попробую каждый час выпивать по чашке воды. Я таким образом могу напить гораздо больше нормы, но от 2-3х дней ничего не будет, я раньше несколько месяцев так пила.

В общем, раз вес как-то подозрительно то растет, то стоит, и мне это не нравится, то надо назначить многоэтапный метод борьбы с данным эффектом.
1. Неделя первая (10 дней, так как текущая еще не прожита) - каждый час стакан воды.
2. Неделя вторая и третья (если не помогло), отменяю компрессионные колготы. Хотя я и так их отменю, т.к. кд будут. Поэтому вот если после второй недели не помогло - то тогда уже отменяю и на третьей.
3. Неделя четвертая (если не помогло), добавляю ходьбу (лимфодренажный эффект от нее хороший), либо прессотерапию (тоже хороший лимфодренажный эффект). Хотя с учетом специфики моей жизни прессотерапия неизбежно будет сочетаться с дополнительными 40-60 минутами ходьбы))))

Колготки решила что тоже уже убираю. Если уж выбирать (с учетом снижения нагрузки на запястье) - баночный самомассаж 3 раза в неделю или надевание этих колготок - то лучше уж баночный самомассаж. Оно точно помогает уходить тому, что нужно.
А кожа и сама подтянется. Не особо она у меня и отвисает. Просто жирок размяк. Еще похудею - снова станет плотненьким.

Нравится: 
0

Комментарии

Сама же говоришь: вес стоит - жир уходит / кожа подтягивается

Все хорошо в меру. При моем текущем питании и физ нагрузке роста мышечной массы быть не должно. Значит причина стояния веса может заключаться в отеках, отеки не полезны, особенно, если большие. А у меня сейчас около 1 кг. И в принципе они заметны - остаются следы после одежды.

Вообще, вчера много смотрела и читала про эффект плато.
У женщин он длится в среднем недели 3, часто бывает на той цифре, на которой раньше вес стоял долго, много лет, в процессе набора веса.
Связывают его, как я и подозревала (если нет нарушений в питании, конечно) с механизмом обеспечения постоянной массы тела.
Но говорю, так как у меня питание с низким содержанием соли, наращивать мышечную массу я тоже не собираюсь, то вес может удерживаться только за счет отеков. А копить 3-4 кг лишней воды как-то не хочется и полезным не кажется.
Вот и попробую ее "вывести" вначале увеличением питья (с почками у меня все ок, мне можно), затем уже другими способами, если этот не поможет за неделю другую.

Ты знаешь, вчера такую мысль читала, что когда организм выводит жир, сначала запасается водой, и только с помощью этой запасенной воды он может вывести жир, а если вывести воду, организм не сможет вывести жир.
Может пока подождать, дать организму время справиться самому?

Как-то сомнительно звучит. Какими биохимическими реакциями они это объясняли?

Да, транспортировка жира проходит через лимфатическую и кровеносную системы, и для хорошего обеспечения данной транспортировки нужно обязательно достаточно пить, иначе жир из запасов к мышцам не доедет и потратиться не сможет. Но это не запас воды, а обновление воды.

Там, очень не традиционное объяснение
http://magia-stroinosti.ru/instruktsiya-po-primeneniyu-chelovecheskogo-organizma/

Вообще не внушает доверия :)
Думаю, человек книжку написал с "новой правильной информацией", чтобы на ней прославиться и денег заработать.

ну вряд ли это "новая" информация
но доверять не убеждаю, я сама еще не определилась как к ней относиться

Зато если бы меня спросили, то я бы убеждала этому не доверять ни в коем случае :)

Это из китайской медицины, доверять ей или нет, каждый решает сам

Я думаю, что более точная формулировка не "из китайской медицины", а "по словам одного из людей, который имел некоторое(вопрос еще какое, может быть его уже давно наставник отказался далее обучать) отношение к одной из школ нетрадиционной китайской медицины" :)

Надеюсь я тебя не обидела своим резким суждением. Если что, извини. О том, что каждый для себя решает сам - я на все 100 с тобою согласна!

Нет, что ты!!! Даже не думала обижаться :)
Ты имеешь право на свое мнение и суждение
Все мы разные и что подходит одному, приносит вред другому )))
Я даже не утверждаю, что то мнение правильное, просто увидела новую для меня точку зрения и поделилась ей.

Я рада!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • ДОСЯ
  • Bri
  • zulenka
  • gogodancer