Блог nillla

ТРЕТИЙ ДЕНЬ ПРАКТИЧЕСКИ ПРОШЕЛ. ПЕРЕНОШУ НОРМАЛЬНО, ВЕС НЕМНОГО УХОДИТ, ТОЛЬКО ОБЪЕМЫ ОСТАЛИСЬ НА МЕСТЕ, НЕСМОТРЯ НА ТО, ЧТО РЕГУЛЯРНО ЗАНИМАЮСЬ. нО НЕ ВСЕ ТАК БЫСТРО... СМЕШНО ЗА ТРИ ДНЯ ЖДАТЬ РКЕЗУЛЬТАТОВ.

Второй день питаюсь по несложной схеме:
8-00 кофе с кусочком сахара
11-00 вареное яйцо и восемь чернослив
14-00 двести грамм вареной курицы, морковь или капуста (свежая), апельсин
17-00 30 грамм сыра и яблоко
20-00 стакан нежирного кефира

Выбрала диету "Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю ". Именно так я буду питаться с первого января. Думаю, что выдержу . Позже перейду на более рациональный режим питания, например, на систему - 60. Надо уквеличить нагрузки физические, но с маленьким сыном нет времени ходить в тренажерный зал.

До Нового года пока разгрузочные дни. Завтра кефирный, выпью за сутки полтора лмитра кефира. Прекращаю питание по вечерам(подозреваю, что это будет самое тяжелое).
Ну почему мне хочется кушать именно вечером??????????

Итак, сегодня вечер, уже поздно. Завтра выберу диету и начинаю худеть. Моя цель - это 78 кг.