И правда ли?

Хм… ничего ответить не могу, но Григ Чайлдерс в свой книге о Бодифлексе писала что она тоже ходила на разные аэробики фитнесы и тому подобное. Это делало её тело мускулистым, но не сжигало жир, который надо было сжечь. Итого (по её словам) под тооолстым слоем жира были сильные накачанные мышцы, что особой привлекательности не давало. Может попробуешь бодифлекс? Ну переменять со степом. Я вот начала им заниматься в домашних условиях, хотя когда моя финн ситуация немного улучшится то пойду на занятия.

Я вот хожу на степ аэробику, у меня был перерыв 1 год, запустила себя, а сейчас снова туда же!! ТАк вот о моих достижениях до перерыва: совмещала со стрип-пластикой, и правильным питанием. Так вот буквально за месяц у меня очень круто подтянулась попа и постройнели ноги. Это было заметно! А если учитывать показатели на весах то ушло всего 2-3 кг. А по обьемам я сбросила 1 размер( если по одежде), до этого стабильно 48, а после легко в 46))) Так что просто наращивать мышечную массу глупо, надо еще и питаться правильно. Бодифлекс-это может стать дополнением к физ нагрузке, не больше. Приобрести с его помощью идеальные формы нельзя. Кстати при занятиях спортом хорошо подтягивается кожа, то есть мышцы не дают ей обвисать! Так что мой совет:
степ
аэробика
рстяжка
правильное питание

Людочка, добрый день!!))Миленькая, занимаешься?!Это здорово.!!
От себя могу посоветовать - бассейн и видеозанятия с Джиллиан Майклс, а именно "Сожги жир, ускорь метаболизм") По моему скромному мнению, одна из лучших кардиотренировок)