Ругайте меня!

что ж....завтра нужно будет потянуть животик.

нечестно. Организм для тебя старается, чтобы ты с голоду не померла на своей диете, а ты ругаешься....
Ласковее надо, ласковее....
Вон как мне Макосова посоветовала от печенюшек отказываться - взять себя за самое проблемное место и в момент отчаянного желания схрумкать что-нибудь непозволенное нежно (!) начать поглаживать себя по этому самому месту и общаться с ним....
Например, со складочкой на пузике - вот, ты моя хорошая, маленькая, аккуратненькая - а скоро будешь еще меньше. Но если я сейчас съем печенье, то у тебя появится сестричка...
Как-то так. Но меня как бабка отшептала. От сестрички, и от печенья тоже. Я аж на танцы внепланово полетела....
А фрукты - ну съела, ну и что?
Они полезные. Для пищеварения. И вообще, девочкам от сладкого отказываться опасно для здоровья. Морального.

А я во избежание подобних вещей держу при себе пару кусочков горького шоколада. Дольку съешь - и сладкого уже не хочется. И по калориям немного. А вот что до самой диеты - ну если только дней на 5-7, чтоб слегка уменьшить объем желудка и в дальнейшем уже наедаться меньшим количеством пищи. Я сидела на гречнево-кефирной, за неделю сбросила 3,7 кг. Зато все остальное - после того, как изменила рацион питания и пересмотрела меню в корне. Ну и, конечно, физическая нагрузка обязательно, без нее любая диета неэффективна. Ну, это азбука, это и так все знают.