- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
сажусь на 20-дневку, с завтрашнего дня!
Главные вкладки
сб., 17.12.2011 - 11:41 — ИзящнаЯ
Строго исключено: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.
1-2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба
3-4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, 0,5 чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, 0,5 чайной ложки меда
12-13 часов: один стакан бульона ( мясного или рыбного), 100гр. Отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба
16-17 часов: один стакан молока или чая с 0,5 чайной ложки меда
19 часов: 100 гр. Отварного мяса или 2 яйца и 50 гр. Сыра и один стакан кефира
5-6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с 0,5 чайной ложки меда
Соблюдать диету 20 дней.
Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса 12-15 килограмм.
После диеты есть все, но умеренно.
Обязательно есть творог.
Повторить диету можно через месяц.
кто, если не Я, когда, если не СЕЙЧАС...
Нравится:
- Блог ИзящнаЯ
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
До Нг не успеешь. Или ты
До Нг не успеешь. Или ты решила, что фигура важнее?
А еще эти обещания -15 кг - всё бред.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Я особо в 15 и не верю, такой
Я особо в 15 и не верю, такой темп мне не нужен, считайте меня сумасшедшей, но я реально не собираюсь на нг есть...себе буду отдельно готовить, на еду уже смотрю достаточно равнодушно, так что фигура мне дороже:-)
кто, если не Я, когда, если не СЕЙЧАС...
сейчас будешь себя истязать
сейчас будешь себя истязать диадтой,а на нг, плюнешь на диету и давай майонезные салаты лопать...зачем тебе эта диета,это ненужный голод.
вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))