АВС. День 3. Почти окончен

Главные вкладки

Изображение пользователя Cocaina-Bossa.
вт., 20.12.2011 - 19:42 — Cocaina-Bossa

Вес до сих пор не знаю, взвешусь на пятый день. Мне так спокойнее худеется)
Да и как можно судить о эффективности диеты, если просидела только 3 дня)

Итак.

Завтрак: овощной суп, 250 грамм, 50 ккал
Обед: овощной суп, 250 грамм, 50 ккал
Ужин: овощной суп, 300 грамм, 60 ккал + 1 яблоко, 90 ккал

Итого: 250 ккал.
У меня в запасе еще 50 ккал, но сейчас уже 17-41, не буду есть, попью зеленый чай с лимоном.

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Yaspravlusb.

Yaspravlusb — вт., 20.12.2011 - 20:25

Ой мамочки, ты ж совсем ничего не ешь. Но и похудела ты здорово!!! Я как ты не смогу, опять сорвусь. Восхищаюсь!


Изображение пользователя Cocaina-Bossa.

Cocaina-Bossa — вт., 20.12.2011 - 21:37

Да ем) Мне не хочется особо... после аварии, больници, лечения я набрала 7-8 кг(( Приехла домой 1,5 месяца назад была 84 кг(( Последний раз взвешивалась - была 76,5.. Главное взять себя в руки_) И знать ради чего ты худеешь)
А знаешь, что мне помогает? Я сделала браслет и постоянно ношу его. Даже если не идет к платью) Хочешь сорватся, берешь что то в руки, смотришь на браслет и не срываешься. А еще я запретила себе есть после 16-00, в крайнем случае после 17-00. Подхожу к холодильнику вечером.. Беру допустим грейп, подержала в руках.. а так как я мнимая и ленивая сразу думаю... он кислый .. его чистить надо.. я лучше съем его когда действительно буду ОЧЕНЬ голодной.
Ну вот так) Главное - очень хотеть) И не ставить себе больших целей... И все-все-все записывать - что ешь, что чувствуешь.. Даже если никто не читает. Смотреть фильмы, читать книги вместо того что бы есть. Это действует)

Изображение пользователя Yaspravlusb.

Yaspravlusb — ср., 21.12.2011 - 16:38

Да психологические ритуалы это важно))) у меня иногда помимо отговаривающего внутреннего голоса внутри другой говорит, Типа ну ладно одну шоколадочку и все, завтра продолжишь худеть, а там где одна там и две))) Сейчас стараюсь не голодать чтобы не срываться.
У меня ритуал перед сном. Я себе всегда чтобы на ночь не жрать говорю "Ничто так не способствует стройной фигуре, как сон на голодный желудок" и спокойно засыпаю даже с чувством удовлетворения))


Изображение пользователя Cocaina-Bossa.

Cocaina-Bossa — ср., 21.12.2011 - 17:04

А ты давно худеешь? Какие диеты уже пробовала?

Изображение пользователя Yaspravlusb.

Yaspravlusb — ср., 21.12.2011 - 18:29

Считаю что только начала. А вообще с тех пор как родила так и пытаюсь похудеть. У меня вообще все сложно. Я только недавно разобралась с причинами лишнего веса. у меня поликистоз яичников. Из-за этого лишний вес. Потому и подход нужен свой. Личение+диета(ничего сладкого, мучного и жирного)+движение.


Изображение пользователя Cocaina-Bossa.

Cocaina-Bossa — ср., 21.12.2011 - 18:38

Я в 16 поликизтозом заболела... тогда и сильно поправилась за пол года (105 кг была) тогда на меня смотрели как на экспонат. Вылечилась, цикл правда сейчас очень сбился - то их нет пару недель, то идут один день (такое было еще до жестких диет)
Когда все стало на свои места начала худеть. Сначала - 8, пол года не худела, а потом начала меньше есть и так стала 77.
только начала есть все подряд, не зная меры (меня машина сбила и две недели лежала в больнице, не вставала) стала 84((( ходила как бегемот( сейчас из-за травм сижу дома, и уже 76 кг... хочу 60. думаю на АВС достигну веса)

Изображение пользователя Yaspravlusb.

Yaspravlusb — ср., 21.12.2011 - 20:04

Я тоже лет с 16, но я до беременности еще как-то себя постоянно диетами держала. так сильно не жирела. А беременная была там уж не до голодовок. Хотя и не переедала, а росла как на дрожжах. Теперь из-за лишнего веса поликистоз обострился, а из-за него похудеть сложно - замкнутый круг. Надо из него выходить. У меня месячных по 4 месяца не бывает сейчас. Но я борюсь, все зависит от меня. Я еще хочу в будущем второго ребенка, а пока не похудею я - бесплодна. Да и выглядеть хочется конечно красиво. Я сейчас пью сиофор, он мне помогает с весом бороться, мне эндакринолог его прописала.


Изображение пользователя Cocaina-Bossa.

Cocaina-Bossa — ср., 21.12.2011 - 20:42

Ужас( А меня тогда как то быстро пролечили - какие то свечи, новинет (горм. противозачаточные), искуственно изменили цикл, и через пол года все прошло.. я уже год не пью новинет, месячные очень редко бывают болезненными, 2 года назад по 3-4 таблетки в день пила, иногда даже ношпа не брала.
Да и ты же все таки после беременности, у меня мама в 36 родила, и уже 1,5 года ходит как колобок - ест нормально, кожа туская, волосы выпадают, ногти крошатся... Лучше уж сделать полное обследования.
Сдать кровь на гормоны (с 10 лет болею гипотериозом и тиреодитом, уже все эти анализы наизусть знаю, из-за этого и все остальные болезни)
Если честно я не очень доверяю диетологам, я два раза обращалась. Но что они мне посоветовали, правильное питание, да они рассписали все подробно в виде такой диеты, что есть на завтрак, обед, ужин.
Но в интернете полно статей по правильному, раздельному питанию. Уж лучше не есть после 16-00 и через 2-4 месяца себя не узнашь.
Если не можешь без сладкого перейти на сладости для диабетиков (на фруктозе)
Пить воду с утра, перед каждым приемом, в свое время мне это помогло)
Забыть что такое сахар. Я уже пол года на запах не переношу черный чай с сахаром, последнее время приучила себя пить кофе без сахара. Я отказлась от много (не считая тех пару недель после аварии - тогда был стресс, от которого я пришла в себя после того как стала на весы. Честное слово, я ревела больше от привеса, а не от аварии, академ отпуска на год)
Главное не сдаватся, пускай это будет сложно, долго.. Но не сдаватся, и только тогда все выйдет)

Изображение пользователя Yaspravlusb.

Yaspravlusb — ср., 21.12.2011 - 21:23

Да пока норм все получается. а поликистоз он никуда не девается. Он так и называется синдром поликистозных яичников. сами яичники могут быть без кист а спкя будет. Из-за этого проблемы с глюкозным обменом. У меня лет с 14 тест на толирантность к глюкозе плохой, врач сказала что его больше можно не делать, он не меняется. Так что нам нужно все время следить за собой и знать что можно нам а что нельзя. А это значит диета как у диабетиков.


Изображение пользователя Cocaina-Bossa.

Cocaina-Bossa — ср., 21.12.2011 - 21:45

у меня отчим диабетик, он ест больше чем я)
да уж... пора привыкнуть что это не диета, а образ жизни. Читала когда то Цареву, у нее была такая фраза "Всегда уважала женщин, которые всегда строго следят диете, а те кто ест, и не толстеет вызывают у меня лишь брезгливую зависть"

Изображение пользователя Yaspravlusb.

Yaspravlusb — ср., 21.12.2011 - 20:07

Да, и очень тебе сочувствую. Болеть всегда хреново. А когда такое происходить вообще из колеи выбивает. Ну как говорится что нас не убивает - делает нас сильнее. Жизнь продолжается а впереди у нас только самые счастливые моменты)


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka