Блог drako6a

привет!
решила разбить одну большую цель - 30 кг на 4 малые цели:
- 8 кг до нового года
- 8 кг до 8 марта
- 8 кг до 1 июня
- 6 кг до 18 августа

Кроме первого пункта, все остальные не вызывают опасения: меньше 1 кг за неделю

итак:
первая неделя: 5 дней по Долиной
28.11.11/ 1 день: кефир
29.11.11/ 2 день: кефир + печеная картошка
30.11.11/ 3 день: 200 грамм творога, 500 мл кефира.