Четверг...

Отвес 500г. Порадовал с утра, но день в целом очень тяжелый. На работе сейчас очень много дел. Устала. Морально. Хочу выходные. Нет сил даже на зарядку. Приседания сделаю для попы и все.

Итоги дня:
з: гречка с овощами и зеленью, сыр, чай с лимоном;
пер: кофе со сливками, полоска шоколада, яблоко;
о: куриное филе (отбивная), салат из редиса и огурцов; кофе с молоком, горсть орехов и цукатов;
пер: банан;
у: тоже самое, что и завтрак + 40г орехов и цукатов.

Завтра предстоит очень ответственный день на работе. Очень напряженный и нервный. Надо выдержать его.
Как вознаграждение за неделю, планирую на выходных расслабиться. Кушать постараюсь в меру, но вряд ли это будет правильное питание. Заранее это знаю.
А еще поняла одну вещь, точнее убедилась, что отчеты меня более менее сдерживают. Я стараюсь меньше кушать. И вес начал потихоньку снижаться, что не может не радовать.